岡大病院
土日の過ごし方は、今まではもっぱらスポーツクラブ➡︎ブロンコビリー➡︎寮でダラダラだったが、岡山に引っ越してから変わりました。
まず、ブロンコビリーが岡山には無い。これはかなり辛い。1000円ちょいで野菜食べ放題なのはありがたかった。
大きく変わったのはスポーツクラブまで行く時間が劇的に減った。今までは大垣に行くのに1時間半前に行っていたのが今では30分前。嬉しいことだが、逆に時間が増えて手持ち無沙汰。
家にいても時間無駄にするだけなので、作業スペースを求めて彷徨ってる。
今日は岡大病院のスタバに行ってみた。ここは単なる売店だけなので長居できる環境ではなかった。同じ構内の飲食スペースは混んでなく、使えそう。ただ開店が10時と遅めなので制約がある。
岡山に引っ越しました。
岡山に引っ越してから早く2ヶ月。
滋賀の寮生活では成し得なかったことの一つ、料理をやってます。
冷蔵庫は前から持っていたけど、それ以外のレンジやトースターが無かったので今日買ってしまいました。利用の時には考えられないくらいモノが増えて若干ストレスを感じているが、必要なものを使い倒すことは当たり前と考え、徹底的に使おうと思います。
休日が終わろうとしています。
気がつけば、昼まで新聞読んだり英語したりネットしたりで午前を過ごし、昼からコナミに行き帰ってメシを作るというルーティンに突入しています。滋賀の時とほぼ生活リズムは変わってないけど、違うところは車移動時間が劇的に減ったこととブロンコビリーが無いこと。どちらも必要だったなと改めて感じます。車移動はオーデイブルに最適だったし、ブロンコビリーは1000円弱で野菜、ハンバーグ、デザートが摂れるコスパ最強レストランでした。また、ブロンコビリーに行きたい。
アウトプットすることの重要性
こんばんわ、demioです。
最近、自分がアウトプットできていないことを痛感する。
今週、会社でのDR（デザインレビュー）で、自分が検討した検証結果を言う時に頭が真っ白になり言いたいことが言えなかった。
上司からは、相手を説得するには、ストーリーを作って話さないといけないとアドバイスされた。
どうしてアウトプットがうまくできないのか考えたところ、以下の点が思い立った。
・自分の言うことが恥ずかしい
自分の意見が的外れではないか？否定されるのではないか？などの不安から、言いたいことが言えない時がある。
・相手の指摘に対して、的確な回答を整理して言えない。
なぜこのような状況に陥るのか分かりません。場馴れしていないだけなのでしょうか
アウトプットで検索した結果、アウトプットが苦手な人が多いみたいで、少し安心。
アウトプットできるようになるため、以下のことに取り組もうと思います。
①アウトプットする前提でインプットする。
読書している時は漫然とするのではなく、誰かに内容を教えるつもりで行う。
仕事においても、昼礼でわかりやすく状況を伝えることを前提に業務を行ったり研修を受けたりする。
②自分の考えを言語化する
頭の中で考えているだけでは、整理されていないことと同じである。文章化することで自分の考えを見える化する。
③アウトプットを習慣化する。
アウトプットは労力がかかるので、習慣化することで行動するハードルを下げる。
具体的には、日々感じたことをiPhoneアプリのposteverに書いていく。
特に習慣化することは威力絶大なので、今日から始めていこう。
一日一個捨てる習慣。
こんにちわ、demioです。
行動を変えるためには、習慣化が大事だとよく言われます。
習慣さえ出来れば、意志の強さに関係なく行動に移せ、逆にやらないと気持ち悪くなるのでやらざるを得ないのです。
私自身、スポーツクラブに通うことや毎朝新聞を読むことを通して、習慣の威力は実感しています。これらが定着してきた今日この頃、他に習慣化したいことを考えた時、やってみようと思ったのが「一日一個捨てる」。
掃除って毎日やろうと思っても時間取れないので、まずはこれから始めようと思います。
捨てる物があれば一瞬でできてしまうし、物を減らすことで収納場所や管理の負担も減らせていいこと尽くし。
ハードルとしては、捨てること自体に感じる抵抗感ですが、捨てるときに写真に撮って記録して入れば、その気持ちも薄まります。
5日くらい続けていますが、意外に捨てる物ってありそうでないと感じます。同時に、普段使わない物の存在意義も考えさせられます。
とりあえず、力を入れず3週間続けてみます。
「絶対に達成する技術」をオーデイブルで聴いています。
こんにちわ、demioです。
最近、オーディブルを聴くことにハマっています。
オーディブルはアマゾンが配信しているサービスで、書籍の朗読が月1500円で楽しめます。
普段車の運転中に聴いています。
3日前くらいから、「絶対に達成する技術」を聴いてます。
まだ途中ですが、その中で心に残ったことを紹介します。
良いことを習慣化することにやる気は関係ない。
習慣化できている人は 、ラクに続けられる工夫が上手だそうです。
特に上手いやり方は、他の行動にくっつけて習慣にすること。
実際、私も朝ごはんを寮の一階で食べた後、そのついでに日経新聞を読むことを続けた結果、
例の中で、朝出社したら上司に報連相をするということが紹介されていた。報連相が苦手な私にはぴったりだと思った。
郵便局に行って記帳した。
こんにちわ、demioです。
ちょうど一週間前に車がスリップし故障したため、cx-3に買い換えを決意しました。
現金払いにしようとしたけど、振込用紙を渡されたので、出社前にフレックス勤務を利用して郵便局に行ってきた。
今日書こうと思ったのは振り込んだことではなくて、通帳の記帳を約4年半ぶりにしたことだ。記帳される欄は4年半分の引き出しと引き入れが一行にまとめられる。見てみると700万円増えていた。
ということは、一年間で700÷4.5=155万円
一ヶ月で155÷12=13万円
素直に、よく貯まっていたなと感心しました。
最近は旅行とか行かなくなったけど、ちょこちょこパソコンとか何かしらの大きな出費があったのに月13万はびっくりしました。
これに甘んじず、新車を買うしなるべく損しないように車の維持に心がけたいものです。
