継続すること
今、一番継続してることは、筋トレだ。
昨年3月から始めて、かれこれ1年が経とうとしている。
はじめようとしたきっかけは特にない。
元々、ジムには通っていたけれど、頻度としては週1~2日程度。
それも有酸素プログラムがある日だけだった。
初めはそれ目的で入ったけど、どうしても筋トレがやりたくなった。
きっかけは、筋トレYouTuberの動画を見たこと。
努力すれば自分で体を変えられることがすばらしく思ったから。
ただ、今まで通り夜にジムに行くのは2つのデメリットがある。
1つは、会社から通うので、体が疲れていること。
高重量のバーベルを持ち上げることはなかなか出来ない。
1つ目に付随して、毎日通うことの習慣化が難しい。
毎日「今日はジム行こうか?」と考えるわけで意思決定を毎日するので、
自動化できていない。
2つ目はジムが混んでいること。
フリーウエイトスペースが常に予約待ち状態で、自分が使いたいときに使えず
ストレスがたまる。
以上の2つの理由から思いついたのは、朝からジムに通うこと。
幸い通っているジムは朝6時からオープンしているので会社行く前に通うことができた。
ただ、朝に通うことには、デメリットも多少ある。
1つ目は、朝は体のパフォーマンスが夜に比べてよくない。
起きた直後と、十分日中に慣らした後では、後者のほうが体は動かしやすいだろう。
2つ目は、仕事に多少影響が出る。
筋トレで疲れた分、日中が疲れやすくなる。
まあそんなこと言っても始まらないので、とりあえずやってみた。
すると初めは嫌だったけど、理想の体を手に入れたいという執念から
なんとか一年毎日続けれた。(ただ出張があるときは行けていません)
とりあえず続けれているので、今後はいかに体を効率よく変えられるか探っていきたい。